01

血糖正常

通过饮食调整，血糖水平更稳定了。

02

更好地消化

富含纤维的饮食（如全谷物、蔬菜）有助于改善肠道健康和消化系统功能。

03

改善血液循环

有氧运动和身体活动帮助改善血液循环，增强全身的血液流动。

04

骑马

增强核心肌肉力量，提升协调性，享受户外运动。